丰富的​豆的制大豆卵磷脂有益于大脑的发育生长。

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主料

豆腐(有少量的胡萝卜丁和豌豆粒)200克 玉米粒 50克

鸡蛋1个

辅料

盐1茶匙(5克) 鸡精1克

油1茶匙(5ml)

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豆腐蛋花汤 完美瘦身汤的做法步骤

1. 豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中,搅拌备用

2. 锅中倒入适量的水和油,水开后,倒入切好的豆腐块

3. 水再次开后,倒入玉米粒

4. 将打散的鸡蛋倒入锅中,放入适量的盐和鸡精调味即可.

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小贴士

豆腐有抗氧化的功效。这样才能增加口感和味道。花汤石家庄建筑大学这道菜的作方营养价值高，制作的​豆的制时间也几乎不超过几分钟左右，豆腐蛋花汤的腐蛋法做法，上面还需要准备一些胡萝卜丁和豌豆，花汤

很多人在平时的作方时候都有喝过豆腐蛋花汤，一般适合早上和晚上使用，​豆的制石家庄建筑大学搭配鸡蛋便可提高豆腐中蛋白质的腐蛋法利用率，

花汤比较简易的作方制作方法很受上班族的喜欢，

豆腐的​豆的制不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，而且味道更加鲜美。腐蛋法